Как сам!
Железо для спортсменов: когда принимать до или после тренировки.
железо с чем лучше усваивается Как совмещать препараты железа с активными тренировками и спортпитом.
Переходи: -
net-tabletok.ru/kak-pit-zhelezo-pravilno/
как правильно пить железо чтобы усваивалось
как принимать железо чтобы лучше усваивалось
Пока!